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    “嗯。”

    木清风微微颔首，然后说道

    “好，接下来我就开始教你们形意拳的基本算法五行拳”

    木清风刚一说完，周可怡几人和一百多个粉丝自行排好队，然后朝着木清风拜了一下。

    感谢他的授艺之恩。

    木清风站在众人前面，开始教授算法招式，一边概述其拳理，让众人领悟的更快。

    “形意五行拳是形意拳系中最基本的拳法也称之为形意母拳。它包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳、横拳五拳。”

    “劈拳者，属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张，三体总是阴阳相合，阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形像太极，是三体合一，是气之静也。气以动而生物。其名为横，横属土，土生万物，故内包四德。按其五形循环之数，是土生金也。故先练劈拳，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五形之理属金，其形象斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈。其劲顺，则肺气和；其劲谬，则肺气乖。夫人以气为主，气合则体壮，气乖则体弱，体弱即必病生，而拳必不通矣。故学者不可不先务也。”

    演练完劈拳，木清风微微停了一下，休息几分钟，让众人消化消化。

    乘着这会儿功夫，木清风又为众人详细的讲述劈拳的练法要诀。

    “劈拳，在五行中属金。它导引的重点是任督脉和手太阴肺，手阳明大肠等经。肺主呼吸，主气，为排浊吸清火之门户，又为真气运行之动力。劈拳之起落都是从中府、云门而出。这两穴都是肺经的重要穴位。落劈时，虎口撑圆，使肺气直贯少商，进入大肠经的商阳穴。少商是肺经之井穴，直接关系到呼吸系统一切疾病的治疗。两手之出入钻翻

    带动肋间肌、肋下肌，使肋骨上提下拉，增加了呼吸时胸腔的收缩和扩张，也可增加肺活量，起到养肺的作用。

    练习劈拳，可纳气归根，交流舍任督二脉，盛旺真气运行，有益于全身生理功能的改善。练拳至一定功候，真气之运行，一势一周天。在拳钻出时吸气真气延任脉下降至丹田。同时，周身毛窍嘘唏，通透畅达。”

    木清风看着若有所悟的众人，欣慰的笑了笑，又等了几分钟，便接着又开始教授崩拳。

    “崩拳者，属木，是一气之伸缩，两手往来之理也。式如连珠箭，在腹内则属肝，在拳中则为崩，所谓即崩拳似箭，属木者是也。其拳顺则肝气舒，其拳谬则肝气伤。肝气伤则脾胃不和矣。其气不舒，则横拳亦必失和矣。此拳善能平气舒肝，长精神，强筋骨，壮脑力，故学者，当细研究也。”

    “下面是崩拳的练法，崩拳在五行中属木，它导引的重点是任督脉，足劂阴肝、足少阳胆、足少阴肾等经，有疏肝利胆之作用。练崩拳进步时，后脚大脚指跟部特别用力，大脚趾内侧为脾经之隐白穴，其外侧为肝经之大敦穴，故换一步必能从此二穴牵动脾肝经之脉气，使之沿腿内侧而上，起到“肝脾之气宜升”的作用。两臂出入时磨肋，不断地抚摩期门、章门二穴。章门为肝经之要穴，脾经之募穴，八会穴之一，期门为肝经之募穴，大敦为肝经之井穴。故练习崩拳可以舒肝。肝气舒则心血足，筋膜健脾气开则肌肉丰满。

    练习崩拳至一定功候，自会气从根生，由腰脊发于四肢，使人有臂粗拳大之感，且两胁舒畅，步履轻捷。”

    “钻拳者，属水，是一气之曲曲流形，无微不至也。钻上如水在地中忽然突出，亦如拳水之上翻似闪。在腹内则属肾，在拳中即为钻。所谓钻拳

    似属水者也。其气和则肾足，其气乖则肾虚，肾虚则清气不能上升，浊气不能下降矣。其拳不顺，真劲即不能长，而拙
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